骨折一周以后要注意补充蛋白质、钙质、维生素、矿物质,这些都是人体所必需的,要保证摄入。
因为骨折微生物愈合过程中,需要大量钙盐沉积愈合骨折断端,需要适当补充钙剂,包括维生素D、钙、磷比例合理的食物,有利于骨折愈合。饮食睡眠规律,营养均衡,合理饮食对骨折及创伤的恢复有帮助。具体如下:
1、富含蛋白质的食物
发生骨折后,组织的修复及骨折的愈合需要更多的营养支撑,因此,骨折之后应适当多摄入高能量、高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等,这类食物中富含蛋白质,且容易被人体消化吸收,对骨折的恢复有很大帮助。
2、富含钙的食物
骨折患者适当多吃富含钙的食物,对于骨折的恢复有益,这类食物包括芝麻、玉米、牛奶、豆制品等。在补钙的同时也应适当摄入维生素D,鱼、鸡蛋黄、肝脏等富含维生素D可适当多吃。平时还可以多晒太阳。
3、多吃水果、蔬菜
发生骨折之后,许多患者由于长时间卧床,身体缺乏必要的活动,很容易造成肠胃功能减弱,引起便秘。平时可适当多补充新鲜蔬菜水果,如苹果、香蕉、芹菜等,这类食物有通便的效果,可以改善便秘症状。多吃水果蔬菜,还可以补充维生素,对骨折的愈合也有很大帮助。此外平时还应注意多喝水,预防泌尿系统感染、结石的发生。
在骨折后由于长期卧床,患者的消化功能减弱,应避免吃不易消化吸收的食物,如糯米、山芋等,这类食物容易引起胀气、消化不良、便秘、食欲不振等症状。还应避免吃辛辣刺激性食物,这类食物可影响淤血肿胀的吸收,导致骨折愈合减慢。此外,咖啡、浓茶可导致体内钙的流失,也会影响骨折恢复。
303人正在问医生39问医生