一天一夜不睡会怎样

人体有很强的自我调节能力。偶尔熬夜一天一夜，不会对人体造成实质性的伤害，但身体还是会感觉不舒服，比如影响视力和心脑血管系统。

1、影响视力：

一天一夜不睡觉会导致用眼过度，眼睛干涩，酸痛，流泪，视力模糊等。避免长时间使用电子产品，调节室内亮度，多眨眼或不时向远处看，缓解眼睛疲劳。

2、影响心脑血管系统：

熬夜时，心脑血管系统处于紧张状态，血压升高，冲击心脑血管，严重时甚至导致猝死。如果你患有高血压和心脏病等基础疾病，你更有可能处于危险之中。

3、影响正常生活：

长期失眠容易导致植物神经异常兴奋，第二天精神萎靡不振，注意力不集中，从而影响正常的学习和工作。如果长时间不睡觉，会出现失眠、神经功能紊乱、头晕、头痛、多器官衰竭等症状，对身体健康造成极大损害。年轻人晚上不睡觉很正常，尤其是节假日。晚上睡觉是对有限青春的浪费，就像现在年轻人流行的一句时髦话。想睡就睡，想起来就起来，但对于这些经常熬夜的年轻人并不知道自己的精力正在逐渐消失，更不知道如果整夜不睡会带来的潜在危害。长期睡眠不足或长时间保持高浓度的人，体内与新陈代谢相关的基因可能会长期改变，久而久之疾病就可能找上门来，一天一夜不眠不休会影响人体激素，导致肾上腺素增加，心率加快，血压升高，心脑血管疾病风险增加。

建议按时休息，养成规律的作息，适当运动，保持乐观的心态。