吃鱼油好不好

鱼油是一种非常受欢迎的保健品，实际上是鱼类中所有油脂的总称，包括鱼肝油、脑油和身体油。鱼油对人体有很多好处，可以预防动脉硬化和血栓形成，对婴儿的大脑发育和视网膜发育也有很大的好处。但是不建议盲目服用鱼油。服用鱼油前，应提前咨询医生，以免出现不良反应。

鱼油是一种常见的日常保健药物。普遍认为鱼油可以改善视力，促进智力发展，预防心脑血管疾病。民间普遍认为鱼油有明目、促进智力发育以及预防心脑血管x疾病的作用，因此有许多人平时通过食用鱼油来预防疾病，养生保健。鱼油是从鱼中提取的脂肪，是鱼类中所有脂肪物质的总称，包括鱼肝油、体油和脑油。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，因此可以预防动脉硬化和血栓形成。鱼油的主要成分包括甘油三酯、脂类、磷酸甘油醚、脂溶性维生素、蛋白质降解产物等。是一种纯天然补充剂，不含任何人工色素和防腐剂。其中所含的DHA和EPA是大脑调节神经系统的重要成分，其中DHA对婴儿大脑和视网膜的发育非常有益，而EPA可以调节血脂，预防心血管疾病。鱼油还可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于预防痛风和类风湿性关节炎。

服用鱼油时，要注意。鱼油对人体的凝血功能影响很大。可降低人体凝血功能，影响伤口愈合。因此，应该避免在手术前两周和手术后一周服用鱼油，以免影响身体的恢复。需要注意的是，儿童应避免摄入过量的鱼油，尤其是鱼肝油。这是因为鱼肝油富含维生素A和维生素泷泽萝拉。如果过量摄入，人体内的这两种营养素可能会营养过剩，从而导致食欲下降、皮肤干燥等症状，以及呕吐、多尿等其它不良症状。平时服用鱼油时，要注意不要空腹服用，以免对胃黏膜产生不良影响，也影响营养的吸收利用，达不到应有的效果。