煮小米粥可以放苹果吗

煮小米粥可以放苹果。

小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以增强自身免疫力。苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶、有机酸等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用。两种食物一起煮粥，营养成分并不冲突，而且也不会影响身体对营养的吸收，所以煮小米粥可以放苹果。

虽然煮小米粥的好处比较多，但并不适合所有人群食用，尤其是存在糖尿病的患者，因为小米粥中的糖分比较多，经常食用可能会导致血糖升高，容易加重糖尿病。另外。胃肠道不好的患者也不建议吃过多的小米粥，以免加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，容易对身体造成一定伤害。如果出现不适症状，建议患者立即就医。