15岁适合喝什么咖啡

15岁不建议喝咖啡。

15岁属于青少年，正处于成长阶段。经常喝咖啡会导致身体处于兴奋状态，身体发育不良。咖啡含有咖啡因。饮酒过多会导致患者出现记忆力减退、厌食、易怒、心跳加快、失眠、头晕、耳鸣等症状。咖啡会刺激胃蠕动和胃酸分泌。经常喝咖啡会影响胃肠健康，导致患者出现胃痛症状。喝咖啡可以使头脑清醒，消除疲劳。咖啡的主要成分是咖啡因，类似于茶碱，具有强烈的中枢兴奋作用。含有一些多酚，具有抗氧化作用。适量饮用咖啡可以清除自由基。

青春期的时候需要注意养成良好的作息习惯，保持充足睡眠，减少熬夜时间，平时适量参加运动锻炼，可以提高个人抵抗力和免疫力。