b族维生素缺乏的原因

B族维生素缺乏可能是由于摄入不足、需求增加等原因导致。

1、摄入不足：

维生素B是一种水溶性维生素，在体内停留时间短，需要及时补充。部分饮食、营养摄入不足、胃肠道和肝胆疾病会导致吸收障碍，从而导致维生素B摄入不足。

2、需求增加：

孕妇、成长中的儿童、糖尿病、繁重的体力劳动、长期发热和消耗性疾病导致消费增加，导致人体对维生素B的需求增加，导致维生素B相对缺乏。新鲜的蔬菜、水果、鱼、豆类和其他食物富含维生素B，对于那些B族维生素缺乏的人，可以通过补充食物来改善维生素B，而那些严重的人需要听从医生的建议。