成人营养不良怎么改善饮食

成人营养不良的饮食可通过吃富含优质蛋白质、富含维生素D和钙的食物进行改善。

营养不良的成年人多吃些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉等。也可选择富含维生素D和钙的食物，如虾皮、豆类及鱼类等。此外，多吃富含铁、锌和维生素的食物也可以改善营养不良的症状，如胡萝卜、西红柿及西兰花等。营养不良的成年人应及时就医，以查清原因。严重营养不良的患者可以在医生的指导下服用三磷酸腺苷等药物。

在日常生活中，可以进行适度运动，包括徒步、跳绳以及游泳等，有利于缓解症状。