空腹吃荔枝干对身体好吗

空腹吃荔枝干通常对健康有害。

荔枝干含糖量高。如果空腹食用，会刺激胃黏膜，并容易导致胃部症状，如反酸、烧心、胃胀、打嗝等。建议不要空腹食用。此外，如果身体摄入过多的糖，无法在短时间内吸收糖代谢。这时，内分泌开始紊乱，胰岛素分泌加快，荔枝干的糖被消耗掉。然而，如果身体不能提供胰岛素消耗糖的热量，就会发生低血糖，表现为头晕、恶心、头晕、疲劳甚至晕厥等症状。一旦发生这种情况，患者需要及时补充热量。如果症状没有缓解，患者需要及时治疗。

建议饭后吃荔枝干可以促进肠道蠕动。