三十岁的女人喝纯牛奶好吗

三十岁的女人喝纯牛奶通常对身体有好处。

纯牛奶富含蛋白质，蛋白质本身是三种生产营养素之一。喝牛奶可以补充身体能量，为工作和学习提供充足的动力。牛奶中含有钾，可以使动脉在高压下保持稳定，减少动脉硬化，降低中风风险，降低血压。牛奶中含有镁，可以使心脏更具耐受性，锌可以使伤口愈合更快，维生素B可以改善视力。钙、维生素、乳铁蛋白等具有抗癌和抗癌作用。牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥和色素沉着，使我皮肤白皙有光泽，所以有美容的效果。

建议在喝牛奶后不能吃橘子，因为一旦牛奶中的蛋白质遇到果酸就会凝固，从而影响牛奶的消化和吸收。