一天吃三个鸡蛋一般会胖,需要适量食用。
鸡蛋的营养成分主要包括蛋清和蛋黄两部分。蛋清中的蛋白质含量主要很高,所以吃得太多不会对体重产生太大影响,也不会导致肥胖。蛋黄中胆固醇含量较高。因此,如果每天摄入一个以上的鸡蛋,会导致血脂升高,从而导致体重增加或肥胖,也可能导致血压升高、心脑血管形成动脉粥样硬化。因此,正常人每天吃一个鸡蛋就足够了,不要每天吃三个鸡蛋,尤其是对于高血脂或肥胖的患者。
建议吃完鸡蛋后不要立即饮茶,鸡蛋不宜与味精、生豆浆一起食用。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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