糌粑粉的功效与作用

糌粑粉一般具有补充人体能量和补充微量元素的作用。

1、补充人体能量：

糌粑粉作为主食，能为人体提供碳水化合物、脂质和蛋白质。这些营养素进入人体，在消化吸收后的生物氧化过程中释放能量，维持人体新陈代谢。因此适量食用糌粑粉可以补充能量、满足饥饿感和御寒。

2、补充微量元素：

糌粑粉富含钙、铁等成分，每100克糌粑粉含铁13.9毫克，钙71毫克。适当摄入可以补充体内所需的矿物质元素，缺铁性贫血患者可以多吃适量。建议多食用新鲜的蔬菜水果，肉蛋奶等优质蛋白，多吃营养价值比较高的食物，更有利于身体的生长发育。