早餐吃牛奶燕麦片一般有营养,但建议适量。
燕麦含有蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素等,而牛奶含有蛋白质、乳糖、磷脂、钙、铁等,营养丰富,早上一起吃对身体有营养。燕麦还含有膳食纤维,能在一定程度上加速胃肠蠕动,促进身体消化吸收,有助于预防便秘。牛奶含有高钙和热量,可以补充人体一天活动所需的能量。但这两种食物都不建议吃得太多,以免加重胃肠道负担。还应该注意补充其他营养素,以避免营养不良、体重减轻、生长迟缓和其他对健康的危害。
早餐在一天中起着重要作用,需要补充丰富的蛋白质和维生素等,注意营养均衡,不吃油腻、辛辣、刺激性食物。注意日常摄入和消费之间的平衡,进行适当的体育锻炼,养成良好的生活方式。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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