常吃话梅的好处和坏处

常吃话梅可以健脾健胃、补充血液、防便秘和改善孕吐等，但是长期大量摄入会诱发高血压。

1、健脾健胃：

饭后吃李子有消化吸收、健脾养胃的作用。

2、补充血液：

补充铁的女性容易贫血，吃话梅有助于补充铁和血液，话梅含铁量高，可以补充缺铁女性的需要，从而改善患者的体质。

3、防便秘：

话梅含有高纤维，是一种天然的大便软化剂，可以很好地改善便秘问题。

4、改善孕吐：

为了改善孕妇的呕吐，话梅有酸甜的味道，适量食用可以改善孕妇的呕吐，此外，话梅的纤维和营养元素也有利于胎儿骨骼发育，促进新陈代谢。患者在生活中注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，如大蒜和辣椒等，这有助于身体健康。