豆粕的作用与功效

豆粕有护发、聪耳、提高免疫力、安神除烦、壮骨等功效。

1、护发：

豆粕中含有大量蛋白质，经胃肠消化吸收，形成各种氨基酸，对护发都有很好的帮助。

2、聪耳：

豆粕中的元素很好，可以维持耳动脉的功能，也可以帮助软化内耳的血管，还可以帮助改善耳蜗功能，避免听力损伤。

3、提高免疫力：

蛋白质是维持免疫功能最重要的营养素，豆粕中蛋白质含量非常丰富。

4、安神除烦：

豆粕中镁和钙的联合作用可以帮助有效地放松肌肉和神经，从而促进人体的身心放松，避免紧张、易怒等。此外，失眠患者还可以通过适当吃一些豆粕来缓解病情。

5、壮骨：

豆粕富含钙。适量食用可以刺激骨基质和骨细胞的生长，对骨科疾病的预防和辅助治疗效果很好。平时要注意豆粕属热量较高的食物，肥胖者要减少食用。