猪肝炒菠菜的功效与作用

猪肝炒菠菜一般有补血、保护眼睛和抗氧化等功效。

1、补血：

菠菜和猪肝一起食用可以起到很好的补血作用，因为这两种成分含有大理的微量元素铁，这是产生红细胞的重要组成部分。用它们制作的菜肴特别适合引起贫血的人。菠菜猪肝还含有一些天然酶和纤维素，可以清除进入人体内的各种毒素，并能有效提高身体的健康水平。

2、保护眼睛：

菠菜和猪肝中含有大量维生素A。这种维生素是促进人体肌肉正常工作的重要成分。同时，也是一种保护眼睛的天然物质。被人体吸收后，可改善视力，减轻眼睛疲劳，缓解眼睛干燥、眼涩等眼部不适。

3、抗氧化：

菠菜和猪肝中含有多种营养成分，其中维生素C中的微量元素硒含量很高。这两种物质都是天然抗氧化剂成分，可以减少人体氧化反应的发生，提高人体免疫功能。平时的饮食要营养全面，才能有利于健康。