长期吃蔓越莓干的坏处

长期吃蔓越莓干可能会引起腹痛腹泻、加重病情、出血情况、提高血糖等症状。

1、腹痛腹泻：

蔓越莓干富含纤维素，适量食用可以增加饱腹感，促进新陈代谢，但如果过量，会增加胃负担，刺激胃产生腹痛和腹泻，尤其是对胃不好的人。

2、加重病情：

如果患有肠炎、胰腺炎或呼吸系统疾病，应该根据自己的情况注意吃蔓越莓干，避免吃蔓越莓干加重病情。

3、出血情况：

蔓越莓中含有水杨酸，所以在食用蔓越莓干时，一定要注意不要与华法林、阿司匹林等药物一起食用，以免出血和损害健康。

4、提高血糖：

蔓越莓中含有的一些物质会在食用后增加体内草酸的水平。如果草酸浓度过高，会导致肾结石，蔓越莓含糖量高。因此，对于肾结石和糖尿病患者，最好少吃，以免对身体造成伤害。日常生活中，要注意饮食均衡，注重新鲜水果蔬菜的摄入，避免大量摄入单一食物，以免造成营养不良。