喝红茶加牛奶有什么好处

喝红茶加牛奶的好处一般有温暖肠胃、强健骨骼、暖体抗寒等。

1、温暖肠胃：

红茶是发酵制成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶氧化反应。含量减少，对胃的刺激也减少。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。喝红茶加牛奶可以消炎、保护胃黏膜和改善溃疡。

2、强健骨骼：

适量饮用牛奶和红茶可以起到壮骨的作用。每天适当增加红茶和牛奶的摄入量有利于骨密度，因为茶富含类黄酮，可以降低女性患骨质疏松症的风险。

3、暖体抗寒：

红茶性质温和，不仅能保暖，还能增强体质。红茶富含蛋白质和糖。对于身体可以产生热量，温暖腹部，增强人体的抗寒能力。一般不建议空腹喝红茶，空腹喝红茶加牛奶很容易引起胃痛。