经常吃水煮白菜的好处

一般来说，经常吃水煮白菜可以加速体内废物的清除，还可以降低血压和血脂。

水煮白菜富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素A、钙、维生素C、胆碱等，而且水分较多。膳食纤维有利于肠道健康，而胡萝卜素和维生素A更有利于眼睛健康。因此，平时吃煮熟的白菜可以为身体补充营养，这对健康更有利。然而，应该注意的是，水煮白菜只是一种食物，并没有什么特殊的功效和作用，不过其中含有一定的营养成分，能够为人体提供养分，有益于健康。如果感到不适，建议应及时去医院，以免延误病情和影响健康。

建议适量食用。