葡萄籽和蔓越莓可以长期吃吗

葡萄籽和蔓越莓一般可以长期吃。

葡萄籽和蔓越莓富含维生素、多种微量元素和矿物质，对身体有良好的保健作用。葡萄籽还含有大量维生素E，能抗氧化、延缓衰老、美白、淡化斑点。经常吃葡萄籽也可以改善细胞功能，防止癌细胞癌变。蔓越莓含有大量维生素C，可以增强身体免疫力，促进身体新陈代谢，调节内分泌。经常吃可以强身健体，对女性也有美容美体的作用。都是对身体有益的健康食品，因此将两者结合在一起不会产生副作用。

建议平时注意合理饮食，保持营养均衡，同时注意避免偏食。