炒木耳吃了有什么好处

炒木耳吃了一般有降低血脂、健胃理气、补气养血、排毒养颜等好处。

1、降低血脂：

可以帮助降低血脂，因为木耳富含膳食纤维，对脂肪的吸收有很好的抑制作用。适当吃炒木耳有助于降低血脂。

2、健胃理气：

对于吃得少、腹胀、恶心、呕吐、食欲不振的人来说，如果适当吃炒木耳，有很好的健胃理气作用。

3、补气养血：

对于四肢无力、面色苍白、气虚血虚所致精神疲劳的人，适当食用炒木耳，有很好的益气养血作用。

4、排毒养颜：

炒木耳热量低，脂肪低，富含蛋白质、维生素和氨基酸，可以排毒养颜，有一定的补气补血作用。平时可以适量地食用一些木耳，适当锻炼增强体质。