吃鹌鹑蛋壳补钙吗

吃鹌鹑蛋的蛋壳一般可以补钙，但需适量。

鹌鹑蛋的蛋壳属于碳酸钙，如果鹌鹑蛋和蛋壳一起吃，可以补充钙，但在吃的过程中味道不是特别好。鹌鹑蛋和蛋壳一起吃时需要仔细咀嚼。鹌鹑蛋的蛋壳对食道和胃的刺激性很小，很容易被人体吸收。只建议成人吃带皮的鹌鹑蛋，为防止儿童消化道受损，不建议儿童使用这种方法。对于患有胃炎、胃溃疡等胃病的患者，也不建议吃鹌鹑蛋的蛋壳。

建议吃鹌鹑蛋的蛋壳时，需要注意清洁，防止胃肠道感染。同时，吃鹌鹑蛋时，需要避免窒息和意外吸入等，以免危害身体健康。