老年人喝牛奶一般可以被吸收。
但尽量选择高钙低脂的纯牛奶,在中老年人中,由于这类人群容易缺乏钙吸收且钙流失变多,可以通过喝牛奶等钙含量较高的食物来补充钙。可以预防骨质疏松等疾病,是一种较好的膳食补钙措施。选择低脂牛奶主要是因为老年人容易高血脂或高血压,过量摄入脂肪含量高的食物可能导致血液黏度增高,影响血脂水平,并可能导致高脂血症或血压过度波动,甚至导致动脉粥样硬化,容易引起心脑血管疾病。因此,老年人应饮用钙含量较高但脂肪含量较低的牛奶。
建议老年人饮食方面应以易消化食物为主,多吃富含高蛋白质和维生素的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
江西省南昌市进贤县农夫路与园丁路交汇处向东100米
二级甲等 综合医院 公立
伊春市西林区西林街
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
广西壮族自治区北海市海城区深圳路2号
三级甲等 综合医院 公立
福建省福州市仓山区南二环路451号
二级甲等 综合医院
新疆喀什市机场路66号
三级甲等 综合医院 公立
陕西省西安市雁塔区雁塔西路277号