吃毛嗑容易胖吗

适量吃瓜子通常不会发胖。

毛嗑就是瓜子，毛嗑富含维生素、蛋白质、油脂等。据调查，每天吃一把毛嗑有利于稳定情绪、预防衰老、预防成人疾病、治疗失眠、增强记忆力、预防癌症、高血压、心脏病等疾病。毛嗑的香味刺激舌头上的味蕾，使之兴奋。当传播到消化器官时，使唾液和胃液分泌的各种消化酶旺盛，有利于消化和停滞。饭前吃毛嗑可以促进食欲，饭后吃毛嗑可以消化食物。瓜子营养丰富，香气诱人。西瓜子可以健胃，润肠等。葵花子富含脂肪酸和维生素E。南瓜子可以驱虫，所以可以每天适量吃一把瓜子，但不要吃太多。

建议肝胆功能异常和肥胖的患者适量食用。