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红茶加牛奶的危害

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2023-05-23 15:45:5139健康网

红茶加牛奶一般没有危害,但是对于胃肠功能虚弱的人可能会引起胃肠不适的症状。

红茶是一种发酵的茶叶,含有丰富的茶多酚和咖啡碱,具有提神醒脑、利尿消肿的功效。牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。通常情况下适量喝红茶加牛奶不会对身体造成危害,可以补充身体所需要的营养成分。但是如果胃肠功能虚弱的人大量饮用,可能会增加胃肠的负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠不适症状。

红茶加牛奶虽然对身体有好处,但是在喝的时候要注意适量,不要喝太多。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等。不要吃辛辣刺激的食物,例如辣椒、生姜等。要注意保持规律的作息,不要熬夜,并且要根据季节变化及时增添衣物,避免着凉。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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