鸡蛋含有的营养素主要是什么

鸡蛋通常富含蛋白质、维生素、微量元素和其他营养素。

1、富含蛋白质：

鸡蛋富含蛋白质、赖氨酸等人体必需氨基酸和卵磷脂等脂溶性物质，有助于脂质代谢。

2、维生素：

如维生素A、维生素D和维生素B，通常在调节体内代谢方面也起着非常重要的作用。

3、微量元素：

如钙、铁、磷等，这些矿物质为体内酶的组成和代谢提供了丰富的原料。例如钙、铁和磷，这些矿物质为体内酶的组成和代谢提供了丰富的原料。鸡蛋多吃只会变成脂肪，导致肥胖。控制每天吃鸡蛋的数量。建议控制每天吃鸡蛋的数量。