晚上喝炭烧酸奶会发胖吗

晚上喝炭烧酸奶一般不会发胖。

每100克含碳酸奶含有72千卡能量。与其他食物相比，含碳酸奶的热量并不太高。此外，碳酸奶含有更多的钙和益生菌。钙可以促进骨骼健康，不会消耗太多脂肪。益生菌可以刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄。如果在晚上不控制其他饮食的基础上喝木炭酸奶，或者晚上不受约束地喝大量酸奶，喝了木炭酸奶后立即上床睡觉，并且不及时锻炼，木炭酸奶中的能量会累积并储存在体内，因此肥胖的风险会增加。

建议晚上不要吃高热量、高脂肪或油炸食品，否则容易引起脂肪堆积和肥胖。