鸭蛋能不能每天吃一个

正常情况下可以每天吃一个鸭蛋。

鸭蛋性凉，味甘，具有滋阴清肺、强身健体和养血养颜等功效。对干热咳嗽、喉咙痛和腹泻等症状具有食疗作用。鸭蛋中的黄油也有提亮眼睛和滋养眼睛的作用，还可以促进骨骼发育和增强食欲等，易于促进消化和降低血压作用。而且，鸭蛋富含蛋白质、维生素以及钙和钾等营养物质，因此，每天吃一个鸭蛋也可以补充足够人体所需营养，使一天精力充沛。但是需要注意，高血脂患者应该记住不要吃蛋黄，因为蛋黄中胆固醇含量较高，以免引起不适症状。

患者平时应注意合理搭配饮食，适当多吃蔬菜水果，如芹菜、西红柿和香蕉等，并可以适当锻炼，如打羽毛球和跑步等，有利于提高身体免疫力。