老年人晚上喝纯牛奶通常比较好。
老年人如果总是睡不安稳或早起、晚睡,可以睡前喝一杯热牛奶使睡眠更稳定,牛奶中的一些营养素可以抑制胆固醇的产生。老年人可以养成睡前喝牛奶的习惯,这可以保护心血管系统,牛奶富含钙睡前喝牛奶更有利于身体对钙的吸收和利用,并能保持血钙平衡。但是需要注意睡前30分钟喝牛奶,以避免摄入过量牛奶,这将导致膀胱过饱以及尿频和尿急的症状。这无助于老年人的睡眠,而且会产生相反的效果。
牛奶蛋白过敏者应该避免饮用含有乳蛋白的食物和饮料,乳糖不耐受者饮用牛奶后会出现腹痛、腹胀和腹泻等症状,可以考虑饮用无乳糖牛奶。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。