常喝玉米糊糊好不好

一般来说，经常喝玉米糊对健康无害。玉米糊主要含有粗纤维和碳水化合物等营养成分，而蛋白质和脂肪含量较少。长期适量饮用并不有害。如果吃得太多，就会造成伤害，比如糖尿病患者的血糖波动和健康人的营养不良。

1、血糖波动：

玉米糊主要含有碳水化合物和较多的淀粉。100克玉米糊含46卡路里、10.28克碳水化合物、1.11克蛋白质、0.2克脂肪，易于人体吸收。

2、营养不良：

虽然玉米粥含有碳水化合物和粗纤维，但如果长时间单独食用而不摄入和补充其他食物，可能会使人体缺乏营养，不利于身体健康，甚至导致营养不良。建议摄入蛋白质、脂肪和其他重要营养素，如肉、蛋、蔬菜、水果。