早上起床后空腹喝青汁可以平衡体液的酸碱作用,还能清洁肠道,有效排出肠道内的有毒垃圾防止便秘堆积。
也可以选择在饭前半小时喝青汁,这样可以有效缓解饥饿感,增加饱腹感,减少用餐期间的食物摄入达到减肥的效果,其中的食物纤维可以促进消化。青汁含有某些活性成分,冲泡时水温不要超过50℃。青汁含有丰富的食物纤维和多种维生素,能加速人体新陈代谢,防止脂肪和糖的吸收,空腹饮用对减肥有帮助。
肠胃功能较弱的人群尽量不要空腹饮用,以免造成肠胃不适,损害身体健康。
303人正在问医生39AI全科医生
病例:便秘的患者要注意不要久坐久立,要适当地走动一下,还有就是要参加一些比较轻松的运动,可以做一些提肛运动或者是有氧运动,还有就是要养成定期排便的习惯。
三级 中医医院 公立
山东省泰安市泰山区迎暄大街216号
二级 综合医院 公立
安丘市
二级 中医医院 公立
绥阳县北环中路4号
二级甲等 综合医院 公立
云南省建水县新街
广东省广州市白云区江同路4号
三级 专科医院 特色医院
合肥市瑶海区长淮街道胜利路