玉米做早餐好吗

早餐吃玉米一般对身体是有好处的。

玉米含有大量淀粉、维生素和食物纤维等物质，可以补充人体所需的能量和营养，而且玉米容易消化，会产生饱腹感，特别适合早上空腹吃，玉米热量低，可以作为想减肥和保持健康的患者日常早餐之一。此外应注意，平时吃玉米时需要煮熟，否则可能会导致吃后出现积食现象，胃肠功能较弱患者不应该多吃玉米，因为玉米中粗纤维会刺激人体胃肠蠕动，容易引起消化不良或腹泻等症状。

患者应注意，玉米虽然营养丰富，但长期吃，可能会导致营养成分相对单一，出现营养不良，建议在早餐中适当吃一些蔬菜水果，如菠菜和香蕉等。