长期吃煮花生米有什么不好吗

长期吃煮花生米会导致身体肥胖、血压升高、对消化道造成影响等不良后果。

1、导致身体肥胖：

煮花生米是一种比较常见的食物，如果长时间大量地吃煮花生，可能会导致肥胖症状，主要是花生米里面有大量脂肪。

2、血压升高：

在煮花生米的时候会加入一些调味料，比如盐和五香粉，如果长时间食用，很可能会引起体内血压升高的症状，尤其是高血压患者，需要减少水煮花生米的摄入。

3、对消化道造成影响：

在吃煮花生米的时候，如果没有控制好食用量，长时间大量食用，会对胃肠道产生一定影响，胃肠道不能被人体完全消化吸收，会导致腹痛、腹泻等消化不良症状。煮花生米中含有较多钙质，适量食用煮花生米，可以促进骨骼发育。