喝三维鱼肝油有什么好处

喝三维鱼肝油一般可以为身体补充维生素A和维生素D，治疗佝偻病和夜盲症，预防和治疗维生素A和D缺乏症，对眼睛有好处。

三维鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，其中维生素D主要用于促进钙的吸收，有利于骨骼发育，而维生素A是构成视网膜光敏物质的重要营养元素，对维持泪液和眼表健康也有重要作用。因此，口服三维鱼肝油对眼睛有好处。如果缺乏维生素A，你可能会患夜盲症、干眼症、软化角膜炎和其他疾病。不要挑剔食物，确保均衡饮食，多吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、肉类和富含维生素a的动物内脏，这些都能满足人类的需求。

建议不要超量食用。