苹果中的糖分会发胖吗

苹果中的糖分一般可能会发胖，苹果中的糖含量较高，长时间过量食用容易导致肥胖。

虽然苹果中的蛋白质和脂肪含量低，因为含有较多的果糖，如果长时间大量食用可能会导致肥胖，因为体内含有较多的糖容易影响脂肪的分解，所以可能会引起脂肪的积累，使身体发胖，因此减肥时尽量不要吃过多苹果，可以多吃低脂、低糖和低热量的食物，可以帮助增加饭后饱腹感，从而减少其他主食的摄入，达到良好的辅助减肥效果。

在减肥过程中适当控制饮食外还应结合运动，如游泳和慢跑，可以有效促进体内脂肪的燃烧，避免吃一些高脂肪和高热量的食物，对减肥有帮助。