晚上只吃蔬菜沙拉一般很健康,但需要适量。
蔬菜沙拉能有效吸收维生素C、维生素E和多种矿物质。不仅可以美白皮肤,促进新陈代谢,还可以改善视力,滋养神经。还可以提高机体抗病能力,可提高机体内各有关代谢过程,增进食欲,健全肺部和血管等组织功能。蔬菜沙拉中富含丰富的纤维素还可以促进肠道蠕动,从而增加胃肠道的排毒功能,改善便秘。蔬菜沙拉热量相对较低,可以达到饱腹的目的,减少体内卡路里的摄入会减少体内脂肪的产生,从而起到减少肥胖的作用。
建议肠胃功能弱、免疫力低下者等人群不宜食用。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。