早上喝粥放糖会不会胖

喝粥放糖通常可能会发胖，但应该控制摄入量，不要长时间过量食用。

喝加糖的粥可能会发胖，如果加过多的糖，而糖的含量高，会增加粥的卡路里值，100克糖是400卡路里。早上喝粥的时候可以适当放一点糖，这样可以改善粥的味道，同时糖还含有能量，可以补充身体的营养和体力，放粥时要注意糖的量，不要加过多，否则会导致粥的味道过甜。空腹食用过甜的粥会加速胃酸的分泌，刺激肠胃，容易出现反酸。

粥中的淀粉含量较高进入人体后会转化为葡萄糖，如果添加糖，糖含量会较高，人体将无法吸收会导致糖积累，因此煮粥时尽量不要加糖。