小孩建议选择喝纯牛奶,一定程度上有助于长高。
纯牛奶的钙含量和蛋白质含量高于其他乳制品或乳饮料,可以促进肌肉和骨细胞的合成,在一定程度上有助于长高。因此,建议儿童选择喝纯牛奶。单就牛奶的营养而言,最好喝纯牛奶,但如果不适合纯牛奶或乳糖不耐症,也可以选择酸奶。虽然酸奶的钙含量略低于纯牛奶,但营养丰富,具有一定的辅助增肌作用。
每天喝牛奶对长高有好处,但如果想长高,不能只喝牛奶。还应该注意均衡的饮食和全面的营养。同时,应该保证睡眠质量,养成锻炼的习惯。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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