早上吃水煮白萝卜好吗

早上吃水煮白萝卜一般有好处，但需要适量。

水煮白萝卜可以帮助胃蠕动，促进体内垃圾毒素的排出，能有效治疗便秘。水煮白萝卜含有粗纤维、淀粉酶、维生素C和维生素A等微量元素。具有止咳化痰、增进食欲、清热解毒、消肿利尿、生津止渴的功效。也可用于治疗腹胀、消化不良、排尿不畅和肺热等症状。水煮白萝卜可以抑制体内黑色素的形成，防止色斑、晒伤、黄褐斑，增加皮肤弹性。增强人体免疫力，提高抗病毒能力。

建议体质虚弱、慢性胃肠疾病、腹泻等人群不宜食用。同时，忌与黑木耳、人参等一起食用。