黄豆绿豆一起煮的功效

黄豆绿豆一起煮具有补充营养、降低血压等功效。

1、补充营养：

豆类物质本身就营养丰富，而黄豆、绿豆中更是含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等，都是人体必需的微量元素，所以共同食用黄豆绿豆，可以为机体补充所需的营养，提高机体的免疫力。

2、降低血压：

绿豆、黄豆含有丰富的维生素、蛋白质、磷脂，但是胆固醇含量低，而其中的磷脂可以软化血管，所以共同食用黄豆、绿豆，可以有效地降低血压和血脂。建议在日常生活中饮食要注意均衡，注意控制盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜、水果，如生菜、辣椒等。