吃高纤黑燕麦片的好处与功效

高纤黑燕麦片具有抗衰老、预防高血脂等功效。

1、抗衰老：

高纤黑燕麦片含有丰富的维生素E、亚麻酸、铜、锌、镁等营养成分，有利于清除自由基，减少黑色素的沉积，从而美白肌肤，使得皮肤光滑细腻有弹性，从而达到抗衰老的目的。

2、预防高血脂：

高纤黑燕麦片含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素，可以降低胆固醇，尤其对老年人，有利于预防高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。建议在日常生活中可以多吃维生素、纤维素丰富的食物，如苹果、生菜、香蕉等，注意减少生冷、辛辣食物的摄入，如辣椒、大蒜等。