晚上十点吃炸鸡通常会导致消化不良、引起肥胖、影响睡眠等。
1.引起消化不良:晚上10点,胃肠道蠕动变慢。如果吃高蛋白或不易消化的食物,容易增加胃肠道负担,引起消化不良。2.导致肥胖:晚上吃饭容易导致肥胖,因为晚上缺乏运动,吃东西后容易热量过剩,尤其是吃高热量的食物,很容易转化为脂肪,造成肥胖。3.影响睡眠:晚上10点吃完饭可能很难入睡,严重时,很容易整夜失眠。
如果因为饥饿确实需要10点吃饭,建议饮食清淡,少油少糖。可以吃一些水果和牛奶,避免摄入过多的热量。同时,这个时候吃饭的次数也要尽量控制,以免影响身体健康。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。