吃吊瓜能增肥还是减肥呢

吃吊瓜一般可以减肥。

吊瓜含有脂肪、蛋白质和纤维素，以及微量元素、生物碱和类黄酮，是人体维持正常运作所必需的营养素。因此，吊瓜具有营养价值，可以补充人体代谢所需的营养成分，有利于健康。吊瓜仁湿润油腻，能润肠。可用于治疗体液缺乏、肠道干燥和便秘。多吃吊瓜不仅可以滋润皮肤，同时也可以延缓皮肤衰老的速度。人体所需的营养非常丰富，除了吊瓜，还应该多吃些食物。饮食应均衡、多样化。

建议平时养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，适当进行户外运动提高身体免疫力。