高钙奶更有营养吗

高钙奶的钙含量确实要更多一些，更有营养。

高钙牛奶主要是一种人工添加钙的牛奶，营养价值高，钙含量高。对于老年人或儿童，可以适当饮用高钙牛奶，可以有效补充骨骼所需的钙，促进骨骼生长发育，有利于身高的增长。对于老年人来说，由于骨骼中缺乏钙，可以适当喝高钙牛奶，这样可以预防骨质疏松症。虽然由于结构不同，添加的钙成分在质量上不如牛奶钙，但数量优势仍然明显。同时，许多牛奶制造商也在高钙牛奶中添加了维生素D，在促进钙吸收和调节血钙平衡方面起到了相辅相成的作用。

建议日常保证营养均衡，多晒太阳，保持心情愉悦。