一天三顿适量喝玉米粥能起到辅助减肥的作用。
玉米是一种粗粮,含有大量粗纤维和镁,可以促进胃肠蠕动,加速体内废物的排出。这对消化系统很有好处。在促进消化后,食物可以快速消化,从而避免因食物积累而导致肥胖。因此,可以经常吃适量的玉米粥,吃玉米粥时可以放一些蔬菜,玉米粥富含维生素和水分,与玉米中的微量元素结合,有助于补充身体营养。玉米富含类胡萝卜素,可以保护眼睛。还含有亚油酸,可以降低胆固醇,预防心脑血管疾病。同时,玉米中含有多种维生素,具有美容作用。此外,玉米中的微量元素可以预防肿瘤的发生。
平时生活中,要注意饮食,避免饮食单一引起身体不适,注重饮食多样性,保持营养均衡。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。