香蕉和大米小米一起熬粥有什么功效

香蕉和大米小米一起熬粥具有促进胃肠蠕动、健脾养胃、润肺通肠的功效。

1、香蕉富含膳食纤维和钾，能促进胃肠蠕动，润肠排便，具有清热解毒、润肺止咳、降血压的作用。

2、大米小米富含维生素B1，能促进胃肠蠕动，保护胃黏膜，补充脾胃，富含色氨酸，能改善失眠和轻度抑郁症。

3、大米小米香蕉粥具有很好的清热解毒，润肺通肠以及止咳化痰的功效，同时香蕉粥具有很好的解酒功效，香蕉和小米和大米一起煮粥，可以增强人体免疫力，促进人体血液循环。经常食用可以降低血压和血糖。建议保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，注意饮食和作息规律，可以保持适当的运动，有助于身体的健康。

3、大米小米香蕉粥具有很好的清热解毒，润肺通肠以及止咳化痰的功效，同时香蕉粥具有很好的解酒功效，香蕉和小米和大米一起煮粥，可以增强人体免疫力，促进人体血液循环。

经常食用可以降低血压和血糖。建议保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，注意饮食和作息规律，可以保持适当的运动，有助于身体的健康。