熟小麦粉的功效与作用及食用方法

熟小麦粉通常有缓解饥饿、补充营养等功效作用，食用方法通常有小麦面包、小麦馒头等。

1、功效作用：

小麦粉含纤维较多，还含有脂肪、碳水化合物，具有饱腹感，食用后可以缓解饥饿。小麦粉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，食用后能够给人体补充营养。小麦粉具有养心安神作用，可用于更年期妇女，还可以降低雌激素含量。

2、食用方法：

小麦面包把小麦粉、水、干酵母、白糖放在面包桶中揉面发酵，将面团擀成长形面皮，再一次发酵后，烤熟即可。小麦馒头将小麦粉、酵母、清水放到厨师机里，揉成面团，发酵好后揉成光滑的面团，放到笼屉上蒸熟即可。建议适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重。