晚米就是粳米吗

粳米是粳米的一种，粳米分为早粳米和晚粳米。

晚粳米具有滋阴补肾之功效，有效增强体质，提高身体抗病能力，具有健脾温胃的作用，可用于治疗胃寒，适用于脾胃虚弱的患者，具有明目活血的功效。可以用来治疗女性月经不调，也可以用来治疗红眼肿胀、剧烈肝火引起的疼痛。晚粳米米糠层中的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等有良好疗效，能提高人体免疫功能，促进血液循环，降低高血压的发生率，还可预防糖尿病、脚气病、老年斑、便秘等疾病。同时，可以降低胆固醇和心脏病发作和中风的风险。

建议干燥综合征、更年期综合征、痈肿疔疮热毒炽盛等人群不宜食用。