每天晚上睡觉之前吃面包的行为一般不好。
可以在睡觉前半小时喝牛奶,这有利于睡眠,但在睡觉前的半小时吃面包,很容易导致第二天早上皮肤很容易肿胀,不能在睡觉前吃面包。面包的热量很高,而且很油腻。晚上胃里面的食物已经消化,消化道处于休息状态。如果睡觉之前吃面包,会导致人体的胃蠕动不足,增加肠胃的负担,可能导致肥胖和胃肠道疾病。在睡觉前可以吃一些清淡的食物,这有利于睡眠。
建议睡觉前不要做剧烈运动,不要吃东西,不要喝酒或咖啡。不要看惊悚片或电视节目。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。