豆腐加酸奶可以这样吃吗

豆腐加酸奶一般可以这样吃。

豆腐和酸奶可以一起吃，不会产生任何不良的化学反应，也不会有致癌、致畸和诱变的作用。内酯豆腐加酸奶营养互补，口感清凉，适合在夏天吃。豆腐富含钙和蛋白质，可以通过补充蛋白质显著提高免疫力和肌肉含量，豆腐是绿色食品之一。大豆蛋白的生物学价值与鱼类相当，是植物蛋白的领先者。大豆蛋白是一种完整的蛋白质，其氨基酸组成相对较好，几乎含有人体所需的所有氨基酸。用于制作豆腐的大豆含有约百分之十八的油，其中大部分可以转移到豆腐中。大豆油含有大量亚油酸，不含胆固醇，有利于人体神经、血管和大脑的生长发育。

然而，如果是一个胃肠道不好的人，应该少吃。