晚上吃鱿鱼丝一般比较好,可能有预防贫血、降低胆固醇和预防血管硬化等作用。
1、预防贫血:
鱿鱼丝含有丰富的钙、磷、铁,有利于骨骼发育和造血,可以治疗贫血。
2、降低胆固醇:
虽然鱿鱼丝中胆固醇的含量较高,但鱿鱼中还含有牛磺酸,可以抑制血液中胆固醇的堆积。所以鱿鱼丝中的胆固醇可以为人体正常利用,不会在血液中堆积。
3、预防血管硬化:
鱿鱼丝的脂肪中含有大量的EPA、DHA等高度不饱和脂肪酸,肉中所含的高含量牛磺酸可以降低堆积在血管壁的胆固醇,对预防动脉硬化和胆结石形成相当有效。鱿鱼丝属于高嘌呤食物,建议痛风患者不要食用。
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